От здоровья зубов без преувеличения зависит здоровье всего организма. О том, как правильно ухаживать за полостью рта и почему это так важно, рассказала заведующая стоматологическим отделением амбулаторного отделения № 4 городской поликлиники Магадана Оксана Момотенко.
Правильная гигиена полости рта — это ежедневный и регулярный уход за зубами и дёснами. От неё на 85-90% зависит здоровье зубов. Пренебрежение уходом за ними или неправильная гигиена могут привести к заболеваниям не только полости рта, но и внутренних органов. Такое безразличие к своему здоровью может довести до кровоточивости дёсен, зубного налёта, кариеса, болезней желудочно-кишечного тракта и даже сердечно-сосудистой системы.
«Общие принципы всем известны — чистить зубы два раза в день, менять щётку раз в три месяца, применять основные и дополнительные средства гигиены и посещать стоматолога раз в полгода», — проинструктировала заведующая отделением.
Очень важно чистить зубы дважды в день, хотя некоторые люди делают это только по утрам после завтрака или перед выходом из дома. Но в течение дня налёт на зубах всё равно скапливается, а условий и возможности для того, чтобы его убрать, у человека обычно нет. Именно поэтому важно хотя бы перед сном соблюдать гигиену, чтобы налёт не воздействовал негативно в ночное время.
«Ночью, когда человек спит, замедляются все процессы жизнедеятельности, в том числе и слюноотделение, и нет естественного омывания зубов, то есть налёт скапливается и оказывает негативное воздействие на твёрдые ткани зуба и десны», — пояснила Оксана Момотенко.
К средствам индивидуальной гигиены, которую человек проводит самостоятельно, относятся щётки, зубные пасты, флоссы (или зубные нити), ополаскиватели, ирригаторы и другие инструменты. Щётка — самый распространённый инструмент, а всё остальное помогает убрать налёт и пищевые остатки из труднодоступных мест. Помимо индивидуальной гигиены, существует и профессиональная, которая помогает механически удалить отложения с зубов в кресле стоматолога.
Ещё одно популярное средство гигиены полости рта — ополаскиватели. Они бывают лечебными, лечебно-профилактическими, могут обладать отбеливающим, дезодорирующим эффектом. И не все из них можно использовать ежедневно. «Если речь идёт о средствах с лечебным эффектом, то ежедневно их применять нельзя, потому что в их состав входят химические компоненты, антисептики, в основном это хлоргексидин, который более двух-трех недель применять не рекомендуется, это приводит к дисбактериозу микрофлоры полости рта», — предостерегла Оксана Момотенко.
А вот средства с профилактическим или дезодорирующим эффектом — совсем другое дело. В их состав входят ароматизаторы, такие ополаскиватели не навредят микрофлоре, их можно покупать самостоятельно и использовать ежедневно, но не более трёх раз в день. А способ использования лечебных ополаскивателей должен назначить врач.
Отметим, что во время чистки зубов рекомендуется очищать ещё и язык. «Обязательно нужно утром убирать налёт с языка, так как этот налёт приводит к определённым заболеваниям, в том числе глосситу, стоматиту, кариесу. Кроме того, скапливающийся налёт создаёт неприятный запах изо рта», — отметила завотделением. Особенно эта рекомендация важна для людей, у которых есть вредные привычки и которые злоупотребляют высокоуглеводистой пищей.
Важно чистить зубы не только дважды в день, но и делать это правильно. Стандарта продолжительности чистки зубов не существует, но считается, что нужно делать это в течение трёх минут. Считается, что две минуты зубы нужно чистить щёткой с пастой, ещё минута должна уходить на дополнительные средства — нити, флоссы, ополаскиватели. Таким образом, один сеанс гигиены должен занимать не менее двух и не более пяти минут. Нажим при этом должен быть не слишком сильным, но и не слабым.
«Что касается пациентов, которые пользуются несъёмными протезами, у которых есть импланты, брекет-системы, им необходима очистка зубов и дёсен в течение десяти минут. Считается, что в среднем в области одного зуба должно совершаться 8-10 движений», — уточнила Оксана Момотенко.
По её словам, обучение гигиене зубов должно происходить в кресле у стоматолога. Если человек никогда не был у стоматолога-гигиениста, ему обязательно нужно этого специалиста посетить. Врач объяснит и покажет, как правильно ухаживать за зубами, чтобы избежать проблем. В противном случае человек может навредить себе неаккуратным уходом. Обычно гигиениста достаточно посещать раз в полгода, но всё зависит от состояния зубов, график посещений подбирается индивидуально. Эту процедуру можно пройти по полису обязательного медицинского страхования, она входит в программу госгарантий.
Материал создан в партнёрстве с телеканалом «Колыма Плюс»