Алкоголь, к сожалению, стал для многих людей обыденностью. Бокал вина за ужином, вечеринки по выходным, небольшая доза, «чтобы снять напряжение». Но алкоголь коварен, и незаметно делает человека зависимым. О том, можно ли от этой зависимости избавиться, существует ли безопасная доза спирта и как избежать алкоголизма, рассказал заведующий психологическим кабинетом Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии Александр Тарасюк.
БОЛЕЗНЬ ИЛИ ПРИВЫЧКА?
Эксперт отметил, что привычка употреблять алкоголь плавно перетекает в болезнь.
«Если мы говорим о диагнозе хронического алкоголизма, то это, конечно, болезнь. Если мы говорим о каких-то формах употребления алкоголя, когда зависимость ещё не сформировалась, но само употребление уже вошло в жизнь в виде традиции, то, конечно, мы можем говорить о привычке, но, как показывает опыт, привычка употреблять алкоголь не остаётся таковой и плавно перетекает в болезнь».
А алкоголизм, по его словам, заболевание хронические и неизлечимое. Изменения, которые претерпевает организм, когда ему приходится постоянно взаимодействовать с алкоголем, необратимы. Поэтому существует два варианта: профилактика, чтобы не дать алкоголизму развиться, и реабилитация, когда больной учится жить с этим заболеванием, не разрушая свою жизнь и жизнь окружающих.
«И надо сказать, что здесь всё не так трагично, потому что хронических заболеваний на свете множество, и люди, больные хроническими заболеваниями, соблюдая определённые предосторожности, грамотно относящиеся к своему физическому состоянию, вполне нормально живут, при этом качество их жизни не страдает, как и качество жизни их близких», — отметил психолог.
Разница в лечении для мужчины и женщины проявляется на этапе психотерапии. На уровне физиологии разницы нет. И нельзя сказать, что женский алкоголизм страшнее мужского — в своих проявлениях любая зависимость может быть очень страшной.
«Если с точки зрения разрушительности последствий, учитывая, что у женщины есть определённая социальная роль (она хранительнице очага, воспитательница детей и прочее), конечно, когда такая хранительница и воспитательница оказывается поражена болезнью, то это очень неприятные последствия. Но с другой стороны, когда мужчина приходит домой пьяный и начинает всех бить, гонять, вещи выносить, — тоже мало хорошего. Поэтому трудно сказать, что женский алкоголизм хуже мужского. Скорее, мне кажется, к мужскому алкоголизму на определённом этапе все привыкли, и, когда увидели, что такое происходит и с женщинами тоже, то тут уже стало страшно».
КОГДА НАЧИНАЕТСЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Срок формирования зависимости индивидуальный для каждого человека. Но в целом наркология выделяет три стадии этой болезни.
«Если мы говорим о начальной стадии заболевания, то это момент, когда у нас ещё нет физической зависимости, но есть зависимость психологическая. О чём это говорит? Это говорит о том, что в состоянии алкогольного опьянения психологически человек себя чувствует комфортно, ему нравится это состояние, оно его расслабляет или, наоборот, активизирует. Это механизм психологической зависимости — ситуации какого-либо выбора, и та ситуация, когда выпивка не будет систематической, будет происходить от раза к разу по каким-то событиям. Вот эта стадия, как вы понимаете, она может длиться по-разному. С другой стороны, если мы будем идти к алкоголизму настойчиво, целенаправленно, то как и у всех остальных зависимых больных, в случае максимально злокачественного протекания заболевания за несколько лет можно дойти до конечной стадии. Но кто-то проживёт всю свою жизнь на начальной стадии и так не достигнет её развития, которая потом перейдёт в среднюю и конечную», — пояснил эксперт.
При этом, если человек выпивает раз в неделю, химически его организм трезвым не бывает: продукты полураспада алкоголя полностью выводятся из организма в течение примерно 7-8 суток. И получается, что, как только у такого человека заканчивается действие одного алкоголя, начинается действие другого. В таких условиях организм меняется на уровне биохимии. А если это начинает происходить, значит, начинает вырабатываться основа для физической зависимости. Это справедливо, даже если человек выпивает всего бокал вина за ужином или если бегун употребляет пиво, потому что оно якобы восстанавливает солевой баланс после физических нагрузок.
Если зависимость уже выработалась, она останется с человеком навсегда.
«Не получится перестать быть зависимым. Можно научиться не пить. Можно прожить всю жизнь, заниматься чем угодно. Пожалуйста, все дороги для тебя открыты, но у тебя есть одно ограничение — никакого алкоголя никогда. Либо у тебя нет этого ограничения, и тогда у тебя нет никаких других дорог, кроме алкоголя, потому что постепенно всё сведётся к этому. Поэтому реабилитация — это такой процесс жизни без алкоголя. Но если на средней стадии алкоголик отказывается от алкоголя, не пьёт 10 лет, 15 и потом выпивает, он снова на второй стадии, если не хуже. Есть ещё исследования о том, что даже если мы не пьём, то физическое изменение организма продолжает происходить», — предостерёг Александр Тарасюк.
Он особо отметил, что алкоголизм — это смертельное, прогрессирующее, неизлечимое заболевание, которое неминуемо своего носителя либо убьёт, либо сделает инвалидом. Но бывают и истории успеха, когда человеку удаётся остановиться. Кому-то хорошо помогает лечение, медицинская и психологическая реабилитация, кто-то в этом находит своё спасение, получает достаточный ресурс и дальше уже сам. А другой вдруг однажды просыпается и говорит: всё, больше не пью.
На распространение и формирование алкоголизма влияет множество факторов. Есть, например, социальные: семья, окружение, соседи. Но бывают семьи тяжких алкоголиков, в которых дети смотрят и повторяют путь родителей, а бывает, что они, наоборот решают никогда так не делать. Бывают психологические факторы риска, например, когда-то человек получил психологическую травму, надломился, попробовал алкоголь и почувствовал, что последствия этой травмы под воздействием опьянения исчезают и ему становится легче, и выбрал для себя такой путь псевдолечения. Бывают ситуации, когда внутри межличностного конфликта человек находит для себя единственный вариант адаптации к социальной группе, в которой алкоголь это норма, — принять эту норму.
С уверенностью сказать, что алкоголизм зависит от генетики, пожалуй, нельзя. Но эксперт отметил: тем, у кого пили папа, мама, бабушки, дедушки и другие родственники, пить нельзя. Это не гарантирует того, что обязательно будет зависимость, но это говорит о том, что перед лицом алкоголя такие люди ослаблены.
БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЫ НЕТ
Этиловый спирт — это яд, и не бывает каких-то доз алкоголя, которые бы считались лечебными. Это вещество, которое токсично воздействует на организм в целом и в первую очередь на нервную ткань.
«Даже если мы к этому яду добавим что-то очень полезное, апельсиновый сок будет вкусным и полезным, а алкоголь будет ядом. Поэтому любые спиртовые настойки и так далее, какие бы полезные вещества они в себе не содержали, но их спиртовая часть будет воздействовать на организм, как яд. Это как история про бочку мёда и ложку дёгтя, понимаете?»
Подросткам сложно спиться просто потому, что у них слишком много ограничивающих барьеров, отметил Александр Тарасюк. Подростки и дети, по его словам, часто впадают в другую зависимость, в зависимость от летучих растворителей, дышат газом, и от этого у них развивается зависимость, гораздо более злокачественная, чем алкоголизм. Но родителям всё же нужно постараться донести до ребёнка понимание вреда алкоголя.
«Воспитательные и педагогические меры мы можем разделить на две условные группы. Это то, что мы ребёнку говорим, и то, что мы делаем, то, как мы с ним живём. Если мы ему говорим, что это плохо, а сами выпиваем, то и ребёнок будет думать о том, что да, это плохо, не надо этого делать, но при этом будет выпивать. Если родители беспокоятся, что у ребёнка появляется первый опыт знакомства с психоактивными веществами, тогда нужно разбираться в том, каковы причины, как это произошло. Согласно социологическим исследованиям, первые пробы, например, табачных изделий происходят в возрасте 6-7 лет. Первые пробы алкоголя происходят в возрасте 12-13 лет, первые пробы наркотиков происходят в возрасте 16-17 лет. Это первые пробы, это экстремальные, наиболее ранние ситуации».
Борьбе с распространением алкоголизма помогает современная мода на здоровый образ жизни. Но это не единственное, что нужно, чтобы уберечь от беды. Нужно ещё и помочь человеку, ребёнку, например, пройти возрастные кризисы.
«В таком случае у него будет меньше причин чувствовать дискомфорт, который хочется чем-то залить. И, конечно, нам нужно дать человеку максимум альтернатив возможных, как можно хорошо провести время, не прибегая к алкоголю. Но даже при всём этом опасность того, что человек будет употреблять, она сохраняется. Самый важный совет — это обращаться за помощью, когда не можешь сам справиться. Если тебе не помогают близкие, если с ними сильно испорчены отношения, найди друзей, найди непьющих, найди знакомых, приди к врачу. Если врач тебе не понравился, найди другого. Обращайся за помощью, старайся её получить, потому что для тебя это вопрос выживания, иначе ты умрёшь от алкоголя», — посоветовал Александр Тарасюк.
Обращаясь к читателям, он посоветовал совсем не пить.
«Не пейте, потому что вам не нужны те последствия, с которыми вы можете столкнуться, если будете пить. Лучше отказаться сейчас, чем доводить до того момента, когда нужно будет обращаться за помощью. А если всё-таки проблемы уже начались, тогда надо искать помощи настойчиво, отчаянно, потому что от этого зависит ваша жизнь».
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает всем колымчанам трезвой жизни без алкоголизма и других пагубных зависимостей!
Материал создан в партнёрстве с изданием «Вечерний Магадан»