Многие вещи в мире мы воспринимаем визуально, благодаря нашему зрению. Но как сохранить здоровье глаз, когда вокруг сплошные опасности для них: и сухой воздух, и вездесущие гаджеты угрожают потерей здоровья. О том, как сохранить зрение и почему нельзя долго носить линзы, рассказала магаданский врач-офтальмолог Ирина Орлова.
Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, но многие врачи нам напоминают, что для глаз вредно долго сидеть у компьютера, смотреть в телевизор или смартфон.
«Даже у детей, с двух или трёх лет, сейчас есть телефон, и это, конечно, плохо. Увеличивается зрительная нагрузка на глаза. У человека, который смотрит в монитор, через два часа зрительная утомляемость становится высокой, через четыре — просто нереальной», — предостерегает врач.
Нагрузка провоцирует астенопию, целый комплекс симптомов, который включает усталость и покраснение глаз, ощущение песка или инородного тела в глазах, боли в голове и надбровных дугах. Чаще всего пациент сравнивает эти неприятные ощущения с другими заболеваниями и не думает о том, что они могут быть связаны с компьютером.
«При работе за монитором у нас нарушаются мигательные движения — вместо 12-15 раз человек из-за того, что напряжён и смотрит в монитор, мигает всего 4-5 раз, это очень мало. Также нарушается слёзная плёнка, она становится более жидкой, слеза не успевает омыть глаз и снабдить его кислородом для того, чтобы он оставался в нормальном состоянии», — поясняет Ирина Орлова.
Слёзная плёнка — это жидкая и постоянно обновляемая биоструктура, она покрывает роговицу и выполняет важные функции: оптическую, защитную, дыхательную и питательную. Каждые 10 секунд она разрывается, запускается процесс мигания и её обновления и восстановления.
Для глаз важно правильно организовать рабочее место. Экран должен быть расположен на 15-20 сантиметров ниже угла обзора на расстоянии 50-70 сантиметров от глаз.
«Часто у людей возникает синдром сухого глаза. В первую очередь это жалобы на сухость глаз, слезотечение на улице, чувство песка или покраснение глаз ближе к вечеру. Пациенты должны использовать очки для работы за компьютером, которые уменьшают синий спектр света, который губительно действует на зрение», — рассказывает эксперт.
Синдром сухого глаза лечится, для этого назначают капли-слезозаменители, желательно, чтобы они были без консервантов, они могут вызвать аллергию. Но нужно помнить о том, что большой и дешёвый флакон — не лучший вариант, ведь у каждых капель есть свой срок годности, и если они хранятся больше месяца, скорее всего, в них есть консервант. Который как раз может вызвать аллергию.
«Если долго не лечить это заболевание, могут развиться заболевания роговицы, которые впоследствии могут привести к слепоте», — предупреждает Ирина Орлова.
Она рассказывает, что у детей на первом месте стоят рефракционные заболевания — близорукость и дальнозоркость. У людей в возрасте 40-50 лет наблюдаются начальные проявления катаракты и начинает мутнеть хрусталик. Также люди жалуются на изменения зрительных функций при работе вблизи — таким пациентам подбирают специальные очки.
«У пациентов более возрастной группы, 55+, у всех без исключения есть катаракта, которая не поддаётся никакому лекарственному лечению. В этом случае делается только замена хрусталика», — поясняет офтальмолог.
Очень серьёзное заболевание у людей старше 60 лет — макулодистрофия. Оно очень коварно и приводит к слепоте. Ещё один опасный недуг — глаукома. Она происходит, когда из-за повышения внутриглазного давления гибнет зрительный нерв, и пациент навсегда теряет зрение.
«Для того, чтобы всё это предотвратить, надо наблюдаться у врача-офтальмолога, с 40 лет ежегодно измерять внутриглазное давление. Для тех, кто находится в группе риска, проверяться у офтальмолога нужно раз в шесть месяцев по месту жительства, обязательно с проверкой остроты зрения, с контролем внутриглазного давления», — предупреждает врач.
Многие люди, особенно молодые, предпочитают очкам контактные линзы. Но тем, кто много работает за компьютером, всё-таки рекомендуют пользоваться очками, потому что в противном случае синдром сухого глаза будет развиваться быстрее обычного. Воздух сушат отопление, кондиционеры и даже компьютеры, в которых есть охлаждающие вентиляторы. Если же человек всё же предпочитает линзы, их нужно менять ежедневно — утром надел, а вечером выбросил. А в течение дня в этом случае нужно использовать препараты искусственной слезы. Также ситуации может помочь увлажнитель воздуха.
Врач обращает внимание на то, что линзы, предназначенные для однодневного ношения, нельзя носить дольше.
«Если производитель разрешил носить линзу 12 часов, значит, в её составе есть компонент, который дольше не работает. И если человек будет ей пользоваться, например, больше суток, она забьётся белком, который закупорит линзу, и она перестанет „дышать“, кислород не будет поступать к тканям глаза, к роговице», — предупреждает Ирина Орлова.
Хроническая нехватка кислорода из-за долгого ношения линзы может привести к гипоксии роговицы. Это опасно врастанием кровеносных сосудов в роговицу и серьёзным ухудшением зрения.
Иногда люди говорят, что у них возникают звёздочки в глазах. Это происходит, когда участок сетчатки спазмируется, не снабжается кровью и не воспринимает свет. Это может происходить как из-за заболеваний сетчатки, так и из-за повышения артериального давления и повышения уровня сахара у пациентов с диабетом.
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает читателям острого зрения и здоровья глаз!
Материал создан в партнёрстве с телеканалом «Колыма-Плюс»